[SUDAHKAH PEMANASAN HARI INI? ]

Kenapa semakin profesional olahragawan pasti melakukan pemanasan terlebih dahulu? Mengapa seorang atlet sejuara apapun hebatnya tetap tak melupakan pemanasan saat latihan maupun pertandingan?

Diantara alasan melakukan pemanasan : untuk melenturkan gerakan, agar otot tidak kaku, mencegah cidera, menggerakan aliran darah dan oksigen serta menyiapkan mental. Walaupun durasinya sejenak dibandingkan jumlah waktu yang akan digunakan untuk latihan atau pertandingan dan hanya sedikit daya bakar kalori yang terjadi, tapi akan membuat nyaman dan aman. Ya, mereka tau cara terbaik dan terencana menyiapkan diri.

Jika hidup harian kita sebuah kegiatan latihan menuju sukses atau sebuah perlombaan mengejar impian dan cita-cita. Tidakkah memerlukan pemanasan?

Yap, di waktu ini saat tepat menunaikan pemanasan. Saat awal memulai semua gerakan hidup. Fisik maupun psikologis. Jika kemudian cidera atau gagal, terhindar dari cidera berat. Bila meraih juara atau kemenangan, diri tidak mengalami keram. Keram menyikapinya, mengelolanya, mempertahankan bahkan meningkatkannya.

Kapan waktunya? Sekarang. Ya, sekarang di sepertiga akhir malam. Saat semua alam memulai denyutnya dan kita harus menjadi bagian darinya secara lahiriyah juga mental.

Sudahkah kita memulai hari ini dengan pemanasan?

Rumah Merpati 22

04082022, 04:09

#MariBerbagiMakna #InspirasiWajahNegeri #IWANwahyudi #reHATIwan

@inspirasiwajahnegeri

@iwanwahyudi1

Komentar

Postingan populer dari blog ini

[PRABOWO, BUKTIKAN ! JANGAN JANJI TERUS]

Episode yang membuat semua mata anak bangsa bahkan sudah tersiar ke media internasional, bagaimana Rantis Baracuda Brimob melindas pengemudi ojol hingga tewas bernama Affan Kurniawan, Kamis malam lalu. Ini bisa menjadi "martir". Seperti mahasiswa Arief Rahman Hakim 1966 dan empat pahlawan Reformasi 1998, yang kemudian kita semua tau berujung pada berakhirnya Soekarno dan tumbangnya Soeharto. Sejak malam itu para pengemudi Ojol menunjukan solidaritas nya di depan Mako Brimob hingga pagi. Aksi solidaritas kemudian menjalar ke beberapa daerah di tanah air pada hari Jum'at. Bukan saja pengemudi ojol saja, tapi mahasiswa dan rakyat ikut turun. Pengrusakan, terutama kendaraan dan kantor polisi tak bisa dihindari. Presiden hingga Ketua DPR Puan memberikan pernyataan permohonan maaf ditambah kalimat, "Nanti kami akan perbaiki" hal-hal yang tidak sesuai dengan aspirasi rakyat. Lebih kurang demikian, ininya NANTI. Ini artinya berjanji. ...

Baca selengkapnya

014 [PERANG DIPONEGORO, PERANG TERMAHAL BELANDA DI INDONESIA]

Belanda salah satu penjajah Indonesia yang sangat lama dibandingkan negera lainnya. Hal itu bukan berarti mulus-mulus saja. Perlawanan di berbagai daerah di Nusantara meletus silih berganti sepanjang waktu. Walau dengan persenjataan yang sebanding, namun api perjuangan itu tak mampu dipadamkan dengan mudah hingga kemerdekaan itu benar-benar diproklamasikan. Salah satu perang yang dicatat sebagai perlawanan terbesar dan termahal yang dihadapi oleh Belanda ialah Perang Jawa atau Perang Diponegoro yang meletus selama lima tahun sejak tahun 1825 hingga 1830. Penyebab dari perang Diponegoro ini diantaranya, Belanda ikut campur tangan dalam kehidupan keraton yang pastinya merupakan akal licik untuk mempengaruhi dan mengadudomba. Selain itu beban ekonomi rakyat akibat aturan pajak yang diberlakukan Belanda, pengusiran terhadap rakyat karena tanahnya termasuk tanah yang disewakan. Dan yang paling khusus adalah pemasangan patok-patok jalan oleh Belanda yang melintasi makam para leluhur Pa...

Baca selengkapnya

[DARI CAHAYA LAMPU KITA BELAJAR MENJAGA FASILITAS NEGARA]

Suatu ketika khalifah Umar bin Khatab RA kedatangan seseorang saat mengerjakan tugas Negara dengan diterangi cahaya lampu. Setelah mempersilahkannya masuk dan duduk sang Khalifah bertanya pada tamu “ Apakah yang akan kita bicarakan adalah masalah Negara atau masalah pribadi ? “ . Ketika sang tamu menjawab permasalahan pribadi Umar langsung mematikan lampu dan sang tamu dibuatnya terkejut. Belum habis keterkejutan sang tamu pemimpin kaum muslimin ini menjelaskan, sebelum sang tamu datang ia sedang mengerjakan tugas Negara dengan menggunakan lampu yang merupakan fasilitas Negara, sekarang kita akan membicaraka permasalahan pribadi sehingga tidak layak jika juga harus menggunakan fasilitas Negara. Mungkin cerita diatas menyadarkan kita akan pentingnya menjaga dan memisahkan mana yang menjadi amanah Negara atau public yang sedang melekat pada kita dengan status pribadi kita. Kisah diatas kemudian melahirkan pertanyaan ngeles kita “ Ah itukan wajar karena mereka sahabat Rasul da...

Baca selengkapnya

Cari Blog Ini